Йога для психічного здоров'я

Цей клас для всіх рівнів розроблений для підтримки вашого цілісного «я» — тіла, розуму та настрою. Перемежований моментами усвідомленості, кожен сеанс допомагає вам поєднати те, що відбувається на килимку, з повсякденним життям, використовуючи інструменти йоги для зміцнення психічного здоров'я та емоційної рівноваги.
Ви проходитимете послідовності, що поєднують привітання сонцю, танці на піску та пози сидячи, розвиваючи силу, гнучкість та самосвідомість. Щомісячні теми забезпечують змістовну спрямованість, а навмисне темпування запрошує вас налаштуватися на свій досвід на всіх рівнях: фізичному, психічному, емоційному та духовному.
Цей клас, який проводить інструктор з магістерським ступенем з психології, пропонує як заземлення, так і розуміння, що робить його потужним перезавантаженням вашого тижня.