Дихайте правильно, щоб прискорити метаболізм

💌 Ласкаво просимо пожертви, дякую🙏

Діафрагмальне дихання сприяє активізації обміну речовин. Глибоке й регулярне дихання може підвищити швидкість метаболізму в стані спокою, що призведе до збільшення спалювання калорій навіть у спокої.
Коли ви виконуєте дихальні вправи, жирова клітина скорочується, а вуглекислий газ, який утримується в клітині, виводиться з організму.
Зверніть увагу на частоту серцевих скорочень до і після сеансу прискореного дихання. Ви можете помітити значне збільшення частоти серцевих скорочень. Ваше прискорене дихання активує вашу діафрагму, щоб штовхати легені, і створює високу потребу в серці для постачання крові, таким чином спалюючи більше калорій.

На цьому занятті ми познайомимо вас із практикою, а потім проведемо вас через медитацію, використовуючи 2 техніки, які прискорюють ваш метаболізм.

Я сподіваюся, що ви приєднаєтеся.

Які ще переваги глибокого дихання?
• зниження артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.
• знижений рівень гормонів стресу в крові.
• зниження накопичення молочної кислоти в м'язовій тканині.
• збалансований рівень кисню та вуглекислого газу в крові.
• покращення роботи імунної системи.
• підвищення фізичної енергії.
• посилене відчуття спокою та благополуччя.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

Усі заняття записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустите заняття, ви все одно можете зареєструватися та дивитися скільки завгодно разів.

*Вміст не призначений для гарантування результатів або заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.