Джерело молодості тибетських обрядів

🍃«П’ять тибетських обрядів, як кажуть, є давньою практикою, яка існує понад 2500 років. Це система вправ, подібна до йоги, яка наголошує на безперервній послідовності рухів. Створена та передана з покоління в покоління тибетських ченців, хоча місце їхнього походження досі обговорюється, вона була популяризована на Заході Пітером Келдером у 1939 році.

П’ять позицій такі:
- Тибетське обертання.
- Поза посохом угору.
- Поза кролика/уклона у верблюда.
- Поза посохом у перевернутому столі або вгору в дошку.
- Поза собаки вгору у собаку вниз.

Переваги тибетських обрядів:

• Молодий вигляд
• Кращий сон
• Полегшення болю в суглобах та спині
• Покращення пам’яті
• Втрата ваги
• Покращення зору
• Покращення фізичної сили
• Підвищена витривалість та енергійність
• Покращення емоційного та психічного здоров’я

Багато хто вважає, що це досягається завдяки тому, що П’ять тибетців складаються з вправ, які стимулюють залози ендокринної системи. Ендокринна система включає гіпофіз, щитовидну залозу залоза, паращитовидні залози, надниркові залози, підшлункова залоза, яєчники (у жінок) та яєчка (у чоловіків). Ці залози працюють разом, і їхня робота полягає в регулюванні метаболізму, розмноження, росту, сну, процесу старіння та загального функціонування організму. Ендокринна система впливає на більшість органів в організмі за допомогою гормонів.

Вправа «5 тибетських ритуалів» – це послідовність рухів, яку можна виконати менш ніж за двадцять хвилин. Рекомендується повторювати кожен ритуал 21 раз і виконувати всю послідовність від одного до трьох разів на день.

Тибетські ритуали НАЙКРАЩЕ ВИКОНУВАТИ НАТЩОР.

Усі заняття записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустите заняття, ви все одно можете зареєструватися та переглянути їх у зручний для вас час скільки завгодно разів.

*Не всі вправи підходять для всіх, і ця або будь-яка інша програма вправ може призвести до травми. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку програму вправ, особливо якщо у вас є хронічні або рецидивуючі захворювання.

**Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до кваліфікованих медичних працівників з будь-якими питаннями, які можуть у вас виникнути щодо захворювання.