Відновлювальний/Інь для нижніх чакр

Розслабтеся та відновіть зв'язок на цьому 60-хвилинному відновлювальному занятті інь-йогою, розробленому для м'якої підтримки вашого тіла та енергії знизу вгору. Ця практика зосереджена на трьох нижніх чакрах — кореневій, крижовій та сонячному сплетінні — а також на ключових зонах тіла, включаючи стегна, таз, поперек та кор.

Завдяки тривалим утриманням поз з опорою ви знімете напругу в згиначах стегон та внутрішній поверхні стегон, створите простір у попереку та м'яко задієте область живота для підтримки стабільності та розслаблення. Енергетично це може допомогти розвинути відчуття заземленості, креативності та внутрішньої сили.

Ідеально підходить для початківців як в інь-йозі, так і в енергетичній роботі, цей клас проходить у повільному, спокійному темпі з великою кількістю інструкцій протягом усього заняття.

Досвід не потрібен — просто приходьте такими, якими ви є, і дозвольте своєму тілу розкритися та відновитися.