Відновлювальна/Інь-йога

Відновлювальна? Інь? Не можете визначитися? Вам не потрібно! У відновлювальній йозі пози утримуються довше (по 3-5 хвилин кожна) з меншою кількістю сигналів, що спонукають ваше тіло та розум сповільнитися. Протягом цих поз все ваше тіло підтримується за допомогою різноманітних опор, які дозволять вашим м'язам відчувати себе захищеними, звільняючи їх від напруження та надаючи їм можливість глибше розслабитися. Для тих, хто віддає перевагу глибокому розтягненню м'язів протягом усієї практики, усі опори для цього заняття є НЕОБОВ'ЯЗКОВИМИ, що дозволяє скористатися перевагами глибокого розтягування, характерними для практики Інь-йоги. Для всіх поз будуть запропоновані варіації, що дозволить вам вибрати рівень підтримки, який відповідає вашим уподобанням.