Вівторок Інь з Су

Інь-йога — це повільний стиль йоги, який зосереджується на утриманні пози протягом більш тривалого періоду часу, як правило, від 1 до 5 хвилин. Він націлений на сполучні тканини, такі як зв’язки, сухожилля та фасції, а не на м’язи. Деякі потенційні переваги інь-йоги для здоров’я включають покращення гнучкості, покращення кровообігу, зменшення стресу та тривоги, покращення рухливості суглобів та покращення потоку енергії по всьому тілу. Це також може допомогти розслабитися та усвідомити. Однак важливо зазначити, що індивідуальний досвід може відрізнятися, і завжди варто проконсультуватися з медичним працівником перед початком будь-якої нової програми вправ.

Облаштуйте своє священне місце свічками, ковдрами та подушками. Давайте подаруємо собі любов. побачимось на килимку.