Баланс рівня цукру в крові за допомогою уважності та здорового харчування

Дізнайтеся, як підтримувати постійну енергію та покращити свій настрій, збалансувавши рівень цукру в крові за допомогою харчування та уважності. На цьому вебінарі ми дослідимо вплив коливань рівня цукру в крові на психічне та фізичне благополуччя, а також те, як прості стратегії здорового харчування можуть допомогти його стабілізувати. Ви також дізнаєтеся про методи усвідомленості від MBSR, щоб запобігти потягу, емоційному переїданню та переїданню. Приєднуйтеся до доктора філософії Дженніфер Херд, щоб отримати практичні інструменти, які допоможуть залишатися бадьорими та збалансованими протягом дня!