Як почати силові тренування, якщо ви ведете сидячий спосіб життя

Експерт: Gail Ericson

Записана програма Записана сесія

БЕЗКОШТОВНО

Немає запису

Зареєструватися зараз

+5 LiL‑T

Поділіться

1

Сесія
English

Мова аудіо

опис

Обговорення

Рейтинг

Рейтинги класу

Рейтинг класу

Ця панель обговорень доступна лише зареєстрованим учням.

Зареєструватися зараз

Якщо ви новачок у силових тренуваннях і зараз ведете малорухливий спосіб життя, або ніколи не займалися силовими вправами, чи маєте дуже мало досвіду в них, цей вебінар допоможе вам оцінити вашу базову силу та скласти програму з використанням ваги тіла, гантелей та еспандерів. Якщо у вас біль у суглобах або хребті, вам діагностували остеопороз та/або ви ніколи не проходили УЗД для визначення щільності кісток, і вам більше 65 років, будь ласка, пройдіть обстеження у свого лікаря, перш ніж розпочинати новий режим тренувань.

Деталі програми

{{ session.minutes }} хвилинний сеанс

Майбутні Немає запису Записана сесія Живий клас

про Gail Ericson

Оздоровчі розмови

Фітнес/-

Благополуччя раку/Інший

Благополуччя раку

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

39 Рекомендую

Перегляд профілю

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Кілька експертів

Експерт: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Заняття: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}