М'яка йога та медитація

40-хвилинна сесія йоги. Ця практика навмисно повільна та плавна, коли ми розтягуємося, відновлюємося та дихаємо, направляючи життєву енергію життєвої сили у вас і ваше тіло.

Після цього 15 хвилин йога-нідри (медитації в шавасані) – коли ми перейдемо в позу трупа, ви пройдете медитацію під керівництвом йоги-нідри (йогічний сон), щоб допомогти викликати стан глибокого розслаблення та страждання.

Приєднуйтесь, духовний вчитель і оздоровчий терапевт, Кассандра Паоліні, яка проведе вас через цю просту практику, призначену для стимулювання кожної вашої чакри (від основи до корони) і допоможе поглибити вашу практику йоги та здатність відчути розслаблення. Йога була (і є) розроблена, щоб принести баланс і гармонію у ваші чакри.

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.



*Не всі вправи підходять для всіх, і ця або будь-яка інша програма вправ може призвести до травми. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якої програми вправ, особливо якщо у вас є будь-які хронічні або рецидивуючі захворювання.

**Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.