* Лімфатичний масаж своїми руками

Лімфатична система є основною частиною нашої імунної системи, тому вона є важливою частиною нашого здоров’я.

Наша мета — допомогти організму підтримувати правильний кровообіг, баланс рідини в організмі та імунні функції.

Ми будемо дотримуватися певної послідовності через лімфатичну систему обличчя, голови, шиї, тулуба та кінцівок. Використання ряду м’яких технік, включаючи: розтягування, стиснення, ковзання, для стимулювання лімфатичної системи та сприяння руху лімфатичної рідини по всій системі.

Оскільки лімфатичні капіляри знаходяться в дермі, ваш масаж є ніжним, ви обережно маніпулюєте певними ділянками тіла лише легкими дотиками.

Важливо бути добре зволоженим – пийте достатню кількість води до і після сеансу масажу.

Лімфатичний масаж в домашніх умовах рекомендується проводити 3-5 разів на тиждень.

*ЛІМФАТИЧНИЙ МАСАЖ НЕ ВСІМ! Будь ласка, зверніться до свого професійного медичного працівника, щоб дізнатися, чи підходить це вам.

Дізнайтеся більше про лімфатичну систему:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

**Кассаундра Паоліні не є медичним працівником. Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.