Йога для розуму і тіла

Приєднуйтеся до Кассаундри, коли вона проведе цей сеанс йоги, який розширює сили, заземлює та знімає стрес.

Інтегративна йога дозволяє нам встановити потужний зв’язок між розумом, тілом і духом, об’єднуючи різні стилі йоги, дихальні техніки, медитацію тощо, щоб створити повноцінне та насичене заняття.

Визначте свій намір щодо цієї 1-годинної сесії!

Важливо розігріти тіло та м’язи, оскільки це покращує гнучкість, діапазон рухів і знижує ризик травм.

ЙОГА ФЛОУ
Flow відомий тим, що дає людям більше сили, більш гнучкі м’язи, здоровіше серце та менше симптомів тривоги, депресії та стресу, оскільки, як і кардіо, він підвищує частоту серцевих скорочень на тривалий період часу.

ВІДНОВЛЮЮЧА ЙОГА
Ця форма йоги — це практика глибокого розслаблення розуму й тіла, яка підкреслює медитативний аспект йоги — об’єднання тіла й розуму, оскільки вона заспокоює нервову систему й може покращити ваше загальне самопочуття.

МЕДИТАЦІЯ
Покращує пам’ять і розумову ясність, крім зменшення стресу, тривоги, депресії та підвищення уважності, він також викликає стан глибокої релаксації.

Цей інтегративний стиль допомагає поглибити вашу практику йоги та самосвідомість.

Ми з нетерпінням чекаємо на вас у класі🙏🏼🕉

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.

*Не всі вправи підходять для всіх, і ця або будь-яка інша програма вправ може призвести до травми. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якої програми вправ, особливо якщо у вас є будь-які хронічні або рецидивуючі захворювання.

**Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.