Аюрведа: який у мене тип фігури?

Аюрведа - це стародавня система здоров'я та благополуччя, яка виникла в Індії понад 5000 років тому. Він заснований на вірі в те, що кожна людина має унікальний тип тіла, або дошу, яка складається з п’яти елементів: повітря, вогню, води, землі та ефіру. У цьому курсі ви дізнаєтеся про основи аюрведи та про те, як визначити свій тип фігури. Ви дізнаєтеся про три доші — Вату, Пітту та Капху — і дізнаєтеся, як їх збалансувати для оптимального здоров’я. Ви також дізнаєтеся про шість смаків і про те, як їх використовувати для створення збалансованої дієти. Нарешті, ви дізнаєтесь про важливість способу життя та про те, як створити розпорядок дня, який би відповідав вашому типу фігури. До кінця цього курсу ви краще зрозумієте свій власний тип фігури та те, як використовувати Аюрведу для створення більш здорового та збалансованого способу життя.