Vücudunuzu Sindirim Sistemini İyileştirmeye Yönlendirin

Vücudu sindirim sistemini iyileştirmeye yönlendirmeye odaklanmanın önemli olduğunu düşündük, özellikle de bu alanda sorun yaşayan çok sayıda insan varken; bunun sonuçları (ve faydaları) harika.

Zihninizin gücüne ve iyileşme yeteneğinize inanın.

Sindirim sağlığınız vücudunuzun, organlarınızın, bağışıklık sisteminizin, ruh sağlığınızın ve genel refahınızın işlevini etkiler. Sağlıklı bir sindirim sisteminiz olduğunda, gastrointestinal sisteminiz iyi bir iyi bakteri dengesine sahiptir ve besinleri düzgün bir şekilde sindirebilir ve emebilir.

GI sisteminiz
Bağırsakta bulunan geniş nöron ve nörotransmitter ağı nedeniyle "ikinci beyin" olarak adlandırılır, enterik sinir sistemi (ENS) olarak bilinir. Bağırsağınızdaki ikinci beyin, doğrudan başınızdaki beyinle iletişim kurar. Buna beyin-bağırsak bağlantısı veya bağırsak beyin bağlantısı denir.

Bağırsak sağlıklı olduğunda, beyne olumlu sinyaller gönderebilir, istikrarlı bir ruh hali ve bilişsel işlevi teşvik edebilir. Bunun tersine, zayıf bağırsak sağlığı olumsuz beyin sinyallerine yol açarak Stres, Anksiyete ve Depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir (bağırsak, vücudun toplam serotonininin yaklaşık %90'ını sağlar ve bunun çoğu plazmada bulunur - gastrointestinal sistemdeki argentaffin hücreleri tarafından sentezlenir. Serotonin ruh halinizi düzenler "iyi hissetme" kimyasalı. Serotonin normal seviyelerde olduğunda, daha odaklanmış, duygusal olarak istikrarlı, daha mutlu ve daha sakin hissedersiniz. Düşük serotonin seviyeleri depresyonla ilişkilidir).

Tüm dersler kaydedilir, bu nedenle sanal dersi kaçırdıysanız endişelenmeyin, yine de istediğiniz zaman kaydolabilir ve izleyebilirsiniz.

*İçerik herhangi bir vaatte bulunmak veya profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak için tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız varsa her zaman kalifiye sağlık uzmanlarınızın tavsiyesine başvurun.