Sarah Evans ile Restoratif Şifa Yogası (5 Haftalık Blok)

Eylül ayında Sarah Evans'a katılın ve yazdan sonbahara geçerken öz bakımınıza şefkatle yaklaşın!

Sarah'nın Restoratif Şifa Yogası dersleri, dinlendirici bir şifa ortamı sunar. Tüm dersler oturarak veya yatarak yapılır ve sinir sistemini ve zihni sakinleştirerek vücudun parasempatik sinir sistemi olarak da bilinen iyileştirici "dinlen ve sindir" durumuna girmesini sağlamak için tasarlanmıştır. Sarah, son üç yıldır Uzun Süreli Covid ve diğer Kronik Rahatsızlıkları olan yüzlerce yoga öğrencisine başarıyla ders vermiştir. Bu, efor intoleransını desteklemek için özenle ayarlanmış, isteğe bağlı önerilerle popüler bir derstir, ancak lütfen her zaman vücudunuzu dikkatlice dinleyin. Her yetenek, beden ve engelli için uygundur - herhangi bir sorunuz varsa, lütfen kişisel ihtiyaçlarınızı görüşmek için dersten önce Sarah ile iletişime geçin.

Bu derste, bir tema üzerinden oturarak veya yatarak restoratif yoga asanalarını keşfedeceğiz. Sarah, her hafta neyin doğru hissettirdiğini görmek için kendini açıyor, ancak seansa eşlik eden eğlenceli ve canlandırıcı bir tema da bekleyebilirsiniz.

Her ders, yaklaşık 30-40 dakika yoga asanası ile hafif esneme ve hareketler, 20 dakika rehberli meditasyon rahatlamaları ve her dersin sonunda sınıf üyelerinin topluluk sohbeti için en az 10 dakika içerecektir. Yeni başlayanlardan deneyimli yogilere kadar herkes için uygundur!

Bu seanslar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir seansa katılamıyor musunuz? Tüm ders katılımcılarına, seans sonrasında sonsuza dek saklayabilecekleri tekrar kayıtları gönderilecektir!

Maddi sıkıntı çekenler için iki burs yeri mevcuttur - erişim sağlamak için Sarah ile İletişime Geçin sayfasından iletişime geçin: www.sarahevans.co/contact-me