Sanat Yoluyla Korkuyu Dönüştürmek

KORKUDAN MI KORKUYORSUNUZ?

Korkudan kaynaklanan diş sıkma, gerginlik hissini mi yaşıyorsunuz? Hayat bize ezici veya beklenmedik zorluklar getirdiğinde endişeli, gergin ve korkmuş hissetmek insan doğasıdır. Birdenbire sorumluluklardan kaçınmak, battaniyeye sarılmak, rahatlatıcı yiyecekler yemek veya en sevdiğimiz filmleri art arda izlemek isteriz.

Korku, panik atakları, uyuşma, yorgunluk, uyku sorunları, kronik ağrı, bağımlılık davranışları ve ihmal edilen öz bakım gibi sağlık sorunlarımızı bile etkileyebilir.

KORKUYLA DOST OLALIM
Korku ile dost olalım ve yaratıcı bir şekilde neşeyi sahiplenelim! Jean Voice Dart, MS, CATP, İfade Sanatları Terapisti, lisanslı ve kayıtlı ifade sanatları terapisti, öğretmen ve koç olarak 50 yılı aşkın deneyime sahiptir ve evsizlik, beyin hasarı, TSSB, sosyal kaygı, sağırlık ve saldırı gibi çoklu yaşam travmalarıyla korku ve kaygının üstesinden gelmiştir. Buna rağmen Jean, neşeyle yaşamayı biliyor.

Uyuşturucu veya azarlayıcı yaklaşımlardan, ifade sanatları aracılığıyla ilişki kurmaya ve yaratmaya geçelim.

ÖĞRENECEKLERİNİZ
• İfade sanatları egzersizleri aracılığıyla korkularla nasıl yüzleşip onları nasıl kucaklayacağınız.

• Korkuyu yaratıcı bir şekilde neşeye ve güçlenmeye dönüştürme teknikleri.

• Öz farkındalık oluşturmanın ve destekleyici, iyileştirici topluluklarla bağlantı kurmanın yolları.

GEREKLİ OLANLAR (İSTEĞE BAĞLI)
• Açık bir kalp

• Rahat bir ortam

• Kalem veya kurşun kalem ve kağıt, defter veya tercih ettiğiniz diğer yazı ve çizim malzemeleri.

• Gerekirse su veya sağlıklı bir içecek.

ÖNEMLİ KAZANIMLAR
• Artan Öz Farkındalık: Kişiselleştirilmiş yaratıcı ifade sanatları egzersizi aracılığıyla korkularla yüzleşip onları kucaklayacak ve kök nedenlerini belirleyeceksiniz.

• Yaratıcılık Yoluyla Güçlenme: Cesur yaratıcılık ve sürükleyici sanatsal ortamlar kullanarak korkuyla dostluk kuracak ve neşeyi kucaklayacaksınız.

• Destekleyici Bir Topluluk: Destekleyici bir toplulukla çevrili olarak, aidiyet, kabul ve teşvik duygusunu yaşarken sessizce ve güvenli bir şekilde iyileşeceksiniz.

Jean ile hayat değiştiren araçlar ve ücretsiz, değerli hediyeler alma fırsatı sunan yaratıcı bir dönüşüm kutlamasına katılın. Neşe kapının ardında, içeri girmenizi bekliyor. Hazır mısınız? Haydi başlayalım!

KAYIT YAPTIRAN HERKESE ÜCRETSİZ HEDİYE
Özgüveni Artırmanın 12 Adımlı Rehberi. Başarıya giden en yaygın engellerden biri özgüven eksikliğidir. Tüm insanların %85'i düşük özgüvenle mücadele ediyor. "Özgüveni Artırmanın 12 Adımlı Rehberi" kitapçığı, özellikle yaratıcı ve sahne sanatçıları, yazarlar ve konuşmacılar olmak üzere herkes için değerli bir kaynaktır.