Restoratif Yoga

Bu iyileştirici ve rahatlatıcı restoratif yoga seansına Cassaundra'ya katıl - ilgilenildiğini ve desteklendiğini hissetmene izin ver.
Restoratif yoga, yavaş bir tempoda, uzun tutuşlara, durgunluğa ve derin nefes almaya, esnemeye ve zihnin ve vücudun derin gevşemesine odaklanarak uygulanır; sinir sistemini rahatlattığı ve genel refahınızı artırabileceği için yoganın sağlık ve meditatif yönüne, yani beden ve zihnin birliğine vurgu yapar.

Restoratif yoga dinlendirici bir uygulama olduğundan, pozları daha uzun ve daha yavaş bir süre boyunca tuttuğunuzdan ve katılımcılar yoga blokları, battaniyeler, yastıklar ve yastıklar gibi aksesuarlar kullanabildiğinden, her seviyeden yeni başlayanlar ve uygulayıcılar için ve özellikle fiziksel kısıtlamaları olan veya yaralanma/hastalıktan iyileşenler için uygundur.

Cassaundra seni sınıfta görmeyi dört gözle bekliyor.

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden canlı bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kaydolun ve dersi istediğiniz kadar izleyin.

*Tüm egzersizler herkes için uygun değildir ve bu veya başka herhangi bir egzersiz programı yaralanmaya neden olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de herhangi bir kronik veya tekrarlayan durumunuz varsa, daima Doktorunuza/Tıbbi Pratisyeninize danışın.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.