Pratyahara: İçe Dönmenin Bilimi

Mistik yoganın sekiz katlı yolu, bize, yoganın nihai amacı olan kendini gerçekleştirmeye ulaşabileceğimiz, keyifli bir derin meditasyon haline girmemiz için adım adım bir süreç sunar. Ancak bizimle gerçek, ebedi ve neşeli içsel benliğimizin deneyimi arasında duran engeller var. Engellerden biri, üzerimize sonsuz dikkat dağıtıcı şeyler fırlatan dış dünyadır. Diğer bir engel de kendi zihinlerimizdir: Dünyanın sesini kısmayı başarsak bile, zihinlerimiz, huzursuz çocuklar gibi, hareketsiz oturmaya hiç ilgi duymaz.

Zihni kontrol etmenin imkansız olduğunu düşünebilirsiniz. Bhagavad-gita gibi ruhsal bilgelik metinleri bile zihni kontrol etmeye çalışmanın rüzgarı kontrol etmeye çalışmak gibi olduğunu söyler, ama aynı metinler bize bunun yapılabileceğini söyler. Öyleyse, eğer yapılabiliyorsa, çoğu insan için dünyayı kapatmak ve zihni derin bir meditatif duruma ulaşacak kadar uzun süre hareketsiz bırakmak neden bu kadar zor? Bunun bir nedeni, çoğu insanın süreçteki bir adımı atlamasıdır: içe dönme pratiği. Çoğu zaman, uygulayıcılar, konsantrasyon gücünü geliştirmenin bir yolu olarak farkındalığı nasıl içe çekeceklerine dair talimatlar almadan doğrudan meditasyona yönlendirilirler.

Bu 30 dakikalık seansta Hari-kirtana das, duyuları içe çevirerek pratyahara'nın temel ilkelerinden bahsedecek ve farkındalığınızı en içteki ruhsal bilincimizi kaplayan fiziksel ve metafizik unsurların ötesine taşıma sürecinde size rehberlik edecek.

Bu bağlantıyı kullanabilirsiniz -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

Bu derste yaptığımız meditasyonu genişleten ücretsiz rehberli meditasyonu indirmek için.