Nervous System Mastery

Sinir sisteminiz bozulduğunda şunları yaşayabilirsiniz:

• Şişkinlik, gaz, iltihaplanma veya bağırsak ağrısı
• Verilmesi imkansız gibi görünen fazla kilo
• Kabızlık, ishal — veya her ikisi
• Bir gün size iyi gelen, ertesi gün ise sizi altüst eden yiyecekler
• Kaygı, depresyon, başa çıkma zorluğu ve hayatın kontrolden çıkmış gibi görünmesi
• Boynunuzda, omuzlarınızda, sırtınızda veya vagus sinirinin dokunduğu herhangi bir yerde fiziksel ağrı
• İdrar tutamama, reflü veya yutma güçlüğü
• Uyku güçlüğü
• Hormonlarınız bozulmuş

Cesaretinizi kaybetmeyin! Sizde bir sorun yok. Hipokondriyak değilsiniz.

Sinir sisteminiz yüksek alarmda kalmış durumda, çünkü sizi bir noktada güvende tutan şey buydu. Şimdi sizi perişan ediyor, ancak buna gerek yok, sadece hareket etmek için biraz yardıma ihtiyacı var.

İyi haber şu ki, sinir sistemlerimiz çevik. Bu, yıllarca terapiye ihtiyacınız olmayabileceği, birkaç basit aracın size hayatınızı geri verebileceği anlamına geliyor.

Bu atölyede, kıyafetlerinizi değiştirmenize, Yoga matınız için yer açmanıza veya bebek bakıcınızı aramanıza gerek kalmadan, dakikalar, hatta saniyeler içinde sizi dengeye geri döndürecek basit uygulamaları keşfedeceksiniz.

"Derslere gidecek vaktim olmasa bile, Gutsy Yoga'da öğrendiğim basit araçları her zaman kullanıyorum. Kaygıyla başa çıkmama gerçekten yardımcı oluyorlar!" ~ Stephanie

"Dün gece konuştuğumuz basit şeylerden bazılarını denedim ve şimdiden daha iyi hissediyorum. Doktorların bu şeylerden bahsetmemesi şaşırtıcı!" ~ Brittany

"Gutsy Yoga'ya başlamam ve Holly ile yemek listemi düzenlemem arasında, karnım 20 yıldır olduğundan daha iyi. Sonunda hangi yiyeceklerin bana iyi geldiğini biliyorum. Artık mide bulantım yok ve kaygım gitti." ~ Kim

“Gutsy Yoga yaptıktan sonra kahvaltı için açlık duyuyorum - ki bu gerçekten bir şey, kemoterapide olduğum için. Hazımsızlık ve şişkinlik yaşamadığım tek öğün bu. Bu uygulama olmadan, dünyayla yüzleşmeye hazır hissetmiyorum.” ~ Nadine

“Histamin tepkim, Gutsy Yoga'ya gelmeden öncekinin yaklaşık yarısı kadar.” ~ Jen

“Uygulamaya geri döndüğüm kısa zamandan beri vücudumda hafiflik, enerji akışı ve daha iyi sindirim gibi ufak değişiklikler fark ettim.” Yana

“Holly ile yoga yaptığımda, günün ilerleyen saatlerinde daha fazla enerjim oluyor.” ~ Deborah