Nefesin Gücü Metabolizmayı Hızlandırın Kalori Yakın ve Tonlayın

Bu tür nefes egzersizleri, ayakta dururken, esneyip sıkılaşırken metabolizmayı hızlandırmaya, kalori yakmaya ve tonlamaya yardımcı olur ve bunu daha eksiksiz bir egzersiz egzersizi haline getirir.

Bu seansta Cassaundra sizi egzersizle tanıştıracak ve ardından metabolizmanızı hızlandıran, kalori yakan ve tonlayan teknikleri kullanmanıza rehberlik edecek.

Bu egzersiz çok eğlenceli olabilir, bu yüzden katılın!

Nefes egzersizleri yaptığınızda, yağ hücresi küçülür ve hücrede sıkışan karbondioksit vücuttan dışarı atılır. Hızlı bir nefes seansından önce ve sonra kalp atış hızınızı not edin. Kalp atış hızınızda önemli bir artış görebilirsiniz. Hızlı nefes almanız, akciğerleri itmek için diyaframınızı harekete geçirecek ve kalbe kan sağlamak için yüksek talepte bulunacak ve böylece daha fazla kalori yakacaktır. Derin ve tutarlı nefes almak, dinlenme metabolizma hızınızı artırabilir ve dinlenirken bile artan kalori yakımına yol açabilir.

Tüm dersler kaydedilir, bu nedenle bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, yine de istediğiniz kadar kayıt yaptırabilir ve istediğiniz zaman izleyebilirsiniz.

*Tüm egzersizler veya nefes egzersizleri herkes için uygun değildir.

**İçerik sonuçları garantilemek veya profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak için tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız varsa her zaman kalifiye sağlık uzmanlarınızın tavsiyesine başvurun.