Nefes Teknikleri 101

Bu oturum, daha iyi sağlık ve genel refah için Doğru nefes alma rehberidir.

Düzgün nefes alıyor musun?
Sormak için garip bir soru gibi görünüyor, değil mi? Nefes almak o kadar doğal gelir ki, çoğu bunu hiç düşünmez bile.
Yeterince derin nefes alıyor musun? Diyaframdan mı nefes alıyorsun? Nasıl nefes aldığına dikkat ediyor musun?

Peki, derin nefes almak neden bu kadar önemli? Doğru nefes alma genel sağlığınız için önemlidir: fiziksel, zihinsel ve duygusal ve dikkatli olması ruhsal esenlik üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir.
Yanlış nefes almanın sindiriminizi ve kilonuzu olumsuz etkileyebileceğini ve nefes alma şeklinizi yeniden eğiterek karın sorunlarına ve kilo kaybına yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

Bu 1 saatlik seansta, doğru nefes almanın sağlık yararları ile başlayacağız, ancak biz olduğumuz için, size nefesin manevi yönünü ve ilahi ruhunuzla bağlantı kurma yeteneğini de sunmak zorunludur. .
Sağlık ve sıhhat için (fiziksel, zihinsel, duygusal) birkaç kanıtlanmış tekniği ve ruhsal yolculuğunuz için birkaçını gösterecek ve uygulayacağız.
- oksijen alımınızı iyileştirmek, DOLAŞIMI ARTTIRMAK, KAYGI ve DEPRESYONU AZALTMAK, STRES ve tepki düzeylerini DÜŞÜRMEK, ZİHİNSEL BERABERLİK getirmek, ENDORFİNLERİ serbest bırakmak, BAĞIŞIKLIK TEPKİSİNİ ve METABOLİZMAYI GÜÇLENDİRMEK, SİNDİRİM'e yardımcı olmak ve size enerji vererek size daha fazla enerji vermek için kanıtlanmış nefes alma teknikleri bir canlılık.

Olağanüstü oksijen ile tüm vücudunuzu hücresel düzeyde pozitif olarak şarj edin!

Güzel, derin bir nefes alalım ve başlayalım!

sınıfa bekleriz :)

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kolayca kayıt olabilir ve talep üzerine dersi istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun."