Nazik Yoga ve Meditasyon

40 dakikalık yoga seansı - Bu Uygulama, hayati yaşam gücü enerjisini size ve vücudunuza kanalize ederek gerinirken, yenilerken ve nefes alırken kasıtlı olarak yavaş ve pürüzsüzdür.

Ardından 15 dakikalık Yoga Nidra (shavasana'da meditasyon) - Ceset pozuna geçtikten sonra, derin bir rahatlama ve sıkıntı durumuna neden olmak için bir Yoga Nidra rehberliğinde Meditasyona (yogik uyku) götürüleceksiniz.

Ruhsal Öğretmen ve Sağlıklı Yaşam Terapisti Cassaundra Paolini'ye katılın, çakralarınızın her birini (temelden tepeye) canlandırmak ve yogik uygulamanızı ve gevşemeyi deneyimleme yeteneğinizi derinleştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış bu kolay uygulamada size rehberlik ederken katılın. Yoga, çakralarınıza denge ve uyum getirmek için tasarlandı (ve tasarlanıyor).

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden canlı bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kaydolun ve dersi istediğiniz kadar izleyin.



*Tüm egzersizler herkes için uygun değildir ve bu veya başka herhangi bir egzersiz programı yaralanmaya neden olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de herhangi bir kronik veya tekrarlayan durumunuz varsa, daima Doktorunuza/Tıbbi Pratisyeninize danışın.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.