Manuel Lenfatik Drenaj Baş ve Boyun

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎉Bu ders Bağışladır💌🙏

Lenf Sisteminizi Evde Temizlemenin En Hızlı Yolları
• Su İçin. İlk olarak, lenf sisteminizi temizlemenin en hızlı ve en ucuz yolu muhtemelen susuz kalmamaktır. ...
• Derin Nefes Alın. ...
• Manuel Lenf Drenaj Masajı. ...
• Kuru Fırçalama. ...

✨Lenf sisteminin üç temel işlevi vardır: birincisi sıvı dengesinin korunması, ikincisi metabolizma veya depolama için gastrointestinal sistemden kan dolaşımına diyet yağlarının emiliminin kolaylaştırılması ve üçüncüsü bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve kolaylaştırılmasıdır.

Bu seansta odak noktamız baş, yüz ve boynun (lenf düğümleri ve damarları) lenf drenajının uyarılması ve yardımcı olunması olacaktır. DİKKAT: Yüzünüze çok sert masaj yaparsanız cildinize zarar verebilirsiniz, eğer sıktığını fark ederseniz, parmak uçlarınıza (veya kullandığınız elinizin herhangi bir yerine) biraz yağ sürün, böylece daha yumuşak bir kayma hareketi elde edersiniz. Lenf kılcal damarları dermiste olduğundan masajınız naziktir, belirli bölgeleri yalnızca hafif dokunuşlarla nazikçe manipüle edersiniz.

Masaj tekniği lenf sıvısının hareketini teşvik eder, bu nedenle yüzdeki şişkinliği ve ödemi azaltır. Ek olarak, masaj yüzün etrafına oksijen verilmesini ve cilt hücrelerine daha iyi nem verilmesini teşvik ederek çok daha sağlıklı ve parlak bir cilt elde edilmesini sağlar.

Bu odaklanmış masaj türünün haftada (sadece) bir veya iki kez yapılması önerilir.

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu nedenle canlı bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, sadece uygun olduğunuzda kaydolun ve dersi istediğiniz kadar izleyin.

Lenf Sistemi hakkında bilgi edinin:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

*Lenf drenaj masajı genellikle güvenli ve düşük riskli olarak kabul edilir. Ancak, bu teknik lenf sıvısını kalbe veya böbreklere geri taşıyabilen rahatsızlıkları olan kişiler için güvenli olmayabilir. Bu rahatsızlıklar şunlardır: Kan pıhtıları.

**Çok az kişi lenf drenaj masajına olumsuz tepki verir. Ancak bazı kişiler baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluktan şikayet eder. Bu olduğunda, yan etkilerinizi yönetme konusunda sağlık uzmanınıza danışmalısınız.

***Bayan Paolini bir tıp uzmanı değildir. Bu serideki İçerik, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak üzere tasarlanmamıştır. Lütfen bunun sizin için uygun olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınıza danışın. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟