LMTV #252: Yenilenmiş Yaşam İçin Yoga (Denyse LeFever)

Dengeyi bulmak ve refahı korumak, özellikle kronik hastalıklarla uğraşanlar için zor olabilir. Birçok insan için fiziksel ve zihinsel refaha giden yol, karşılaştıkları benzersiz zorlukları göz önünde bulunduran özel bir yaklaşım gerektirir.

Yoga, uzun zamandır fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklemek için güçlü bir araç olarak kabul edilmektedir. Nazik hareketleri, odaklanmış nefes alma ve meditatif yönleri, sağlıklı yaşam için bütünsel bir yaklaşım sunarak onu kronik rahatsızlıkları olan kişiler için ideal bir uygulama haline getirir. Araştırmalar, yoganın, düşmeleri önlemek ve yaşlandıkça hareket kabiliyetini korumak için çok önemli olan esnekliği, gücü ve dengeyi artırabileceğini göstermektedir. Dahası, yoganın farkındalık ve stres azaltma vurgusu, kronik hastalıklara sıklıkla eşlik eden anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olarak zihinsel sağlığa önemli ölçüde fayda sağlayabilir.

Life Mastery TV'nin bu bölümünde, yaşlılarla çalışma konusunda zengin deneyime sahip bir Yoga Terapisti olan Denyse LeFever'ı ağırlamaktan heyecan duyuyorum. Denyse, kariyerini kronik hastalıkları olan kişilerin canlılıklarını yeniden keşfetmelerine ve yoganın dönüştürücü uygulamasıyla daha dolu, daha aktif hayatlar yaşamalarına yardımcı olmaya adamıştır. İşte tartışmayı planladığımız konulardan bazıları:
* Sağlıklı Yaşama Bütünsel Yaklaşım
* Kronik Rahatsızlıkları Yönetme
* Yoga Öğretme ve Yoga Terapisi
* Yoga ile Stres Yönetimi

Yoga'nın kronik rahatsızlıkları yönetme ve genel refahı artırma konusunda nasıl güçlü bir araç olabileceğini net bir şekilde anlamak için bize katılın. Sağlığın fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal yönlerini ele alan bütünsel uygulamaların daha dengeli ve tatmin edici bir hayata nasıl yol açabileceğini öğrenin. Sağlık yolculuğunuzda aktif bir rol alın ve bu içgörüleri günlük rutininize taşıyın. "Yenilenmiş Yaşamı" benimsemek için kendinize güç verin!

Denyse LeFever Hakkında
--------------------
Denyse LeFever, iRest®, I AM™ Yoga Nidra ve Sandalye Yogası ve Sandalye Yoga Dansı'nda ek sertifikalara sahip Sertifikalı bir Yoga Terapistidir. Ayrıca Virginia Üniversitesi aracılığıyla Diyabet Önleme Programı yaşam tarzı koçudur.

Denyse'nin yoga yolculuğu, standart testlerin stresinden ve kaygısından kurtulmak istediği gençlik yıllarında başladı. Nazik Hatha temelli uygulama ve meditasyon, yalnızca yetişkinliğe geçişine yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda küresel iş dünyasında geçirdiği 30 yıllık kariyeri boyunca bir denge duygusu da sağladı. Yaşlılık yıllarına yaklaşırken babasına demans teşhisi kondu. Müzik eşliğinde hareket etmenin, artık sözlü olarak iletişim kuramayan babasıyla bağlantı kurmanın bir yolu olduğunu keşfetti. Nazik hareketler ve ardından gelen bağlantı duygusu, ona Yoga ile ilk deneyimlerini hatırlattı.

https://LavenderOmWellness.com adresinden daha fazla bilgi edinin