LMTV #245: Güçlü Vücut, Akıcı Ruh (Tara De Leon)

Life Mastery TV'de zihinsel, duygusal ve ruhsal konularla ilgili birçok konuyu ele alıyoruz. Bu sefer, genel kişisel gelişimimizi kolaylaştırmak amacıyla dikkatimizi fiziksel sağlığa odaklayacağız.

Bedenlerimizin sadece güç ve çeviklik için kullanılan araçlar olmadığını unutmak kolaydır; aynı zamanda ruhumuzun özünü barındıran kutsal tapınaklardır. Vücudu en iyi fiziksel durumda tutmanın birçok yolu vardır, ancak vücut büyüklüğü, şekli veya yapısı ne olursa olsun herkese faydalı olabilecek ortak unsur Harekettir.

Hareket kesinlikle hemen hemen her zorluk seviyesinde gerçekleştirebileceğimiz bir dizi fiziksel eylemdir. Ancak bundan da öte, hareket bizi içimizdeki ve etrafımızdaki ilahi öze bağlayan kutsal bir uygulama olarak hizmet edebilir. Yoga, tai chi, aerobik egzersiz, dans veya başka herhangi bir yöntemle hareket, ruhsal duyularımızı harekete geçirme, bizi şimdiki ana bağlama ve ilahi enerjinin içimizden akması için kanalları açma gücüne sahiptir. Harekete bir ruhsal uygulama biçimi olarak yaklaşarak, egonun sınırlarını aşabilir ve daha derin bir içsel bilgelik ve rehberlik deposundan yararlanabiliriz.

Life Mastery TV'nin bu bölümünde programa yeni katılan bir kişiyi daha aramızda görmekten büyük mutluluk duyuyorum. Tara De Leon kişisel antrenör, Sağlık, Fitness ve Egzersiz Çalışmaları profesörü, podcast yayıncısı, konuşmacı ve yazardır. Tara, yüzlerce kadına ağırlık kaldırmayı, güçlü, sağlıklı ve güçlü olmayı öğreterek özgüven kazanmalarına yardımcı oldu. Düzenli olarak hayatınıza zindelik ve hareket getirme konusundaki bilgeliğinin bir kısmını paylaşacak. Tartışmayı planladığımız konuların bir örneği:

* Fitness İçin Zaman Bulma
* Hareket Dayanıklılığı Kolaylaştırır
* Hareket VS Beden İmajı
* Stres azaltma

Gerçek sağlığın kalbi, bedeni, zihni ve ruhu uyum içinde kapsadığını hatırlamak önemlidir. Hareketi bir ruhsal uygulama biçimi olarak benimseyerek, içinizde bulunan sınırsız içsel güç ve bilgelik deposundan yararlanabilirsiniz. Ruhsal evrim yolculuğunuzda size rehberlik edecek yaşamın doğal akışına güvenerek, niyetle, mevcudiyetle ve teslimiyetle hareket etmeyi öğrenin.

Tara De Leon hakkında
------------------
Tara De Leon kişisel antrenör, Sağlık, Fitness ve Egzersiz Çalışmaları profesörü, podcast yayıncısı, konuşmacı ve yazardır. Tara, yüzlerce kadının nasıl ağırlık kaldıracaklarını, nasıl güçlü, sağlıklı ve güçlü olacaklarını öğreterek kendilerini sert ve kendinden emin hissetmelerine yardımcı oldu. Tara kadınlara yer açmayı ve bedenleri için özür dilemeyi bırakmayı öğretiyor. Doğurganlığa yönelik fitness, doğum öncesi ve doğum sonrası kondisyon konusunda uzmanlaşmış, annelerin sıcak karmaşadan ateşli anneye geçmelerine yardım etmeyi seviyor. Tara sağlık ve fitness konusunda tutkulu ve müşterilerine daha iyi yardımcı olmak için sürekli kendini geliştirmeye çalışıyor.

Tara'nın A.T.'den İnsan Hareketi alanında yüksek lisans derecesi vardır. Still Sağlık Bilimleri Üniversitesi, Brigham Young Üniversitesi-Hawaii'den Egzersiz ve Spor Bilimleri alanında lisans derecesine sahiptir ve fitness, sağlıklı yaşam ve yaşam tarzıyla ilgili diğer 14 ileri düzey sertifikaya sahiptir. İki kez "En İyi Kişisel Antrenör", bir kez "En İyi Yaşam Tarzı Koçu" ödülünü kazandı ve What's Up Annapolis Dergisi tarafından dört yıl üst üste "En İyi Doğum Öncesi Fitness Koçu" seçildi. Ulusal Güç ve Kondisyon Derneği tarafından Yılın Kişisel Antrenörü adayıdır.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/