Dördüncü Durum Yoga Nidra ve Onarıcı (40 saat)

Modern zamanlarda yaşamın hızlı temposu fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımıza giderek daha fazla zarar veriyor. Derin rahatlama sanatı ve uygulaması, modern yaşamın yaygın ve pek yaygın olmayan stres faktörlerinden iyileşmek için zorunlu hale geliyor.



Yoga Nidra ve Restoratif Yoga, bedenin ve sinir sisteminin, zihnin gençleşmesinde ve her düzeyde derin iyileşmede hayati bir anahtar oynayabilir.

​

Yoga Nidra veya "Dördüncü Durum", uyanıklık ve uyku arasındaki bir bilinç durumudur. Bu, bedenin ve duyusal zihnin tamamen gevşediği ve yoginin belirli bir dizi sözlü talimatı takip ederek sistematik ve giderek artan bir şekilde içsel bilinç aleminin farkına vardığı bir durumdur.

​

Bu durumda bir düzeyde, parasempatik sinir sistemini etkinleştirebilir ve vücudun dokularını ve bağışıklık fonksiyonunu yenileyebiliriz... ve başka bir düzeyde, bilinçsiz bir düzeyde derin, derin şifaya erişebiliriz. Tam bilinci korurken mümkün olan en derin rahatlama hallerinden biridir. Bu eğitimde, Swami Rama'nın öğrettiği şekliyle Himalaya Üstatlarının kadim geleneğinden Yoga Nidra'nın çeşitli tekniklerini uygulayacağız ve keşfedeceğiz.

​

Restoratif Yoga Terapileri

Restoratif Yoga, Yoga asana uygulamasına yönelik daha yavaş, destekli, dinlendirici bir terapötik yaklaşımdır. Beceri, bilgi ve zorlama olmadan uygulandığında yaralanmaların, fiziksel ve zihinsel hastalıkların, sinir ve endokrin sisteminin ve varlığınızın hemen hemen her yönünün tedavisinde son derece yararlı olabilir.

​

BKS Iyengar'a, battaniyeler, kayışlar, sandalyeler, bloklar, yastıklar ve kum torbaları vb. gibi destek ve desteklerin kullanıldığı modern restoratif yoga ve yoga terapisi uygulamamız için çok fazla itibar verilmiştir. Destekle yavaş veya hatta statik olarak pratik yaparken vücudumuz, nefes alır ve sinir sisteminin rahatlamak ve daha derin bir iyileşmeye doğru yumuşamak için daha fazla zamanı olur. Yoga Nidra'da olduğu gibi parasempatik sinir sistemi aktive edilerek vücudun kendi bilgeliğinin ve bağışıklık sisteminin kendini iyileştirmesine izin verilir.

​

Yoga Nidra ve onarıcı uygulamalara kendiniz ve öğrencileriniz için artık her zamankinden daha fazla ihtiyaç var. Yoga Nidra'nın değeri ve popülaritesi sektörde giderek artıyor ve uygun şekilde eğitilmiş, bilgili ve deneyimli öğretmenler yüksek bir değere sahip olacak.

​

Bu 5 günlük yoğun eğitimde, hem Yoga Nidra'nın hem de Restoratif Yoga'nın temel prensiplerini ve uygulamalarını öğrenecek ve kendi üzerinizde, özel danışanlarınızla ve ayrıca grup derslerinde pratik yapacaksınız. Brad, Himalaya ustalarının geleneğinden kendisine öğretilen çeşitli yoga nidra uygulamaları konusunda size rehberlik edecek. Hem Brad hem de Mia size farklı varyasyonlar, durumlar ve vücut tipleri için aksesuarların ustaca kullanımının yanı sıra diğer birçok nefes alma, duruş ve meditasyon tekniğini de öğretecek. Mia, onarıcı uygulamaların ve ay döngüsü uygulamalarının temellerini öğretecek.

​

İşlenmiş konular

- Himalaya Üstatları tarafından öğretilen Yoga Nidra

- Restoratif Yoga uygulamaları ve ilkeleri

- Asana'da sahne ve desteklerin ustaca kullanılması

- Enerji tasarrufu için değiştirilmiş uygulamalar

- İyileşme ve sinir sistemi

- Duyusal Yönetim ve Terapiler

- Gençleştirme ve Bağışıklık Sağlığı için Ayurveda

- Ruhu örten 5 Koşa veya kılıf

- Yaşamın 3 özünü, Prana, Tejas ve Ojas'ı anlamak ve yönetmek

- Derin Şifa için Pranayama ve Meditasyon