Baduanjin Günlük Çigong

8 parça Brocade (Baduanjin) ile haftalık eğitici Çigong sınıflarında size rehberlik ederken Cassaundra'ya katılın. Bu serinin 4. ve son dersinde, eğitime değil günlük pratiğinize odaklanılır, bu nedenle tek talimat, nefesinizi ve bundan sonra brokarın hangi parçasını yapacağımızı nazik bir şekilde hatırlatmak olacaktır. Bu şekilde, tamamen Odaklanmanıza ve uygulamaya ve faydalarına dalmanıza izin verir.
Bu yüzden lütfen önceden eğitim videolarından birini izleyin🙏☯️

Çigong, beden, zihin ve ruhtaki enerjiyi optimize etmek için (sağlığı ve esenliği iyileştirmek ve sürdürmek amacıyla) herkes tarafından günlük olarak uygulanabilen güzel bir varoluş biçimidir.
Zihnin, nefesin ve vücudun hareket ve duruşunun düzenlenmesi ile hem fiziksel hem de Psikolojik bileşenler vardır.
- Qi'yi hareket ettirin ve güçlendirin,
- vücudunuzdaki Qi enerjisini artırın
- açık bloke ve durgun
- bedensel sistemlere yardımcı olmak için sağlıklı Qi'yi kanalize edin
- size daha fazla enerji vermek için tüm vücudunuzu (hücresel düzeyde) pozitif olarak şarj edin
- zihin, vücut bağlantısını geliştirin
- stresi azalt
- Meditasyon ve egzersizin tüm faydaları

Baduanjin neye iyi gelir?
Önceki çalışmalar, Baduanjin egzersizinin uyku kalitesini, zihinsel sağlığı, vücut esnekliğini ve vücut fiziğini iyileştirmede faydalı olduğunu göstermiştir.

Sizi sınıfta görmeyi dört gözle bekliyoruz.

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kolayca kayıt olabilir ve talep üzerine dersi istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.

**Bu dizideki İçeriğin, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.