Alt Çakralar için Onarıcı/Yin Masajı

Bu 60 dakikalık dinlendirici yin yoga dersinde gevşeyin ve yeniden bağlantı kurun; vücudunuzu ve enerjinizi temelden nazikçe desteklemek için tasarlanmıştır. Bu uygulama, alt üç çakraya (kök, sakral ve solar pleksus) odaklanırken, kalça, pelvis, bel ve karın bölgesi gibi vücudun önemli bölgelerini de hedef alır.

Uzun süreli, destekli pozlar sayesinde, kalça fleksörlerindeki ve iç uyluklardaki gerginliği serbest bırakacak, bel bölgesinde alan yaratacak ve denge ve rahatlığı desteklemek için karın bölgesini nazikçe çalıştıracaksınız. Enerji açısından bu, topraklanma, yaratıcılık ve içsel güç duygusunu geliştirmeye yardımcı olabilir.

Hem yin yogaya hem de enerji çalışmalarına yeni başlayanlar için mükemmel olan bu ders, yavaş ve sakin bir tempoda ilerler ve ders boyunca bolca rehberlik sağlanır.

Deneyim gerekmez; sadece olduğunuz gibi gelin ve vücudunuzun açılmasına ve yenilenmesine izin verin.