Yoga sa mga Miyerkules na may Timbang

Ang klaseng ito ay dinisenyo upang matulungan kang makaramdam ng mas malakas, mas matatag, at mas may kapangyarihan—kapwa sa yoga mat at wala. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maliliit at magaan na 1–5 lb. na mga pabigat sa tradisyonal na pagsasanay ng asana, mapapalakas mo ang lakas ng kalamnan, mapoprotektahan at mapapabuti ang density ng buto, at mabubuo ang functional stability para sa pang-araw-araw na buhay.
Walang pabigat? Walang problema. Ang bawat paggalaw ay maaaring gawin nang wala ang mga ito, at masisiyahan ka pa rin sa parehong mapag-isip at nakapagpapalakas na mga benepisyo ng isang yoga flow. Asahan ang isang suportadong bilis, mga opsyon para sa lahat ng antas, at isang pagsasanay na mag-iiwan sa iyo ng pakiramdam na nakabatay sa lupa, may kakayahan, at may enerhiya.