Yoga para sa Mind Body Spirit

Samahan si Cassaundra, habang tinuturuan niya itong nakakapagpalakas, nakakapagpababa, nakakapagpababa ng stress sa Mind Body Spirit Yoga Session.

Ang Integrative Yoga ay nagbibigay-daan sa amin ng isang malakas na koneksyon sa pagitan ng isip, katawan at espiritu, sa pamamagitan ng pagsasama ng iba't ibang estilo ng yoga, na may mga diskarte sa paghinga, pagmumuni-muni, atbp. upang lumikha ng isang kumpleto at kasiya-siyang sesyon.

Itakda ang iyong intensyon para sa 1 oras na Session na ito!

Mahalagang painitin ang katawan at mga kalamnan habang pinapabuti nito ang flexibility, saklaw ng paggalaw, at binabawasan ang panganib ng pinsala.

DALOY NG YOGA
Ang daloy ay kilala sa pagbibigay sa mga tao ng mas mataas na lakas, mas nababaluktot na kalamnan, mas malusog na puso, at mas kaunting mga sintomas ng pagkabalisa, depresyon, at stress, dahil, tulad ng cardio, pinapataas nito ang iyong tibok ng puso sa matagal na panahon.

RESTORATIVE YOGA
Ang form na ito ng Yoga, ay isang kasanayan ng malalim na pagpapahinga ng isip at katawan, na nagbibigay-diin sa meditative na aspeto ng yoga—ang pagsasama ng katawan at isip, dahil pinapaginhawa nito ang nervous system, at maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan.

PAGNINILAY
Nagpapabuti ng memorya at kalinawan ng isip, bilang karagdagan sa pagbabawas ng stress, pagkabalisa, depresyon at pagiging mas maalalahanin, ito rin ay nag-uudyok ng malalim na estado ng pagpapahinga.

Ang integrative na istilo na ito ay nakakatulong na palalimin ang iyong yogic practice at self awareness.

Inaasahan namin na makasama ka sa klase🙏🏼🕉

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doctor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.