Yoga para sa Kagalingan ng Isip

Ang klaseng ito na may iba't ibang antas ay dinisenyo upang suportahan ang iyong buong sarili—katawan, isip, at kalooban. May kasamang mga sandali ng pag-iisip, ang bawat sesyon ay tutulong sa iyo na iugnay ang nangyayari sa banig sa pang-araw-araw na buhay, gamit ang mga kagamitan sa yoga upang mapangalagaan ang kalusugan ng isip at emosyonal na balanse.
Makikitungo ka sa mga sequence na pinagsasama ang pagsaludo sa araw, pag-sand tanding, at mga postura sa pag-upo—pagpapatibay ng lakas, kakayahang umangkop, at kamalayan sa sarili. Ang mga buwanang tema ay nagbibigay ng makabuluhang pokus, habang ang sinasadyang pacing ay nag-aanyaya sa iyo na tune-in ang iyong karanasan sa lahat ng antas: pisikal, mental, emosyonal, at espirituwal.
Sa pangunguna ng isang instruktor na may master's sa psychology, ang klaseng ito ay nag-aalok ng parehong grounding at insight, na ginagawa itong isang malakas na reset sa iyong linggo.