Yoga para sa Balanse at Katatagan

Sumali, Cassaundra, sa masayang Yoga Session na ito, perpekto para sa mga baguhan at maging ang mga beteranong yogi na nahihirapang panatilihin ang kanilang balanse habang nagpo-pose.
Ano ang nagiging sanhi ng mahinang balanse?
Mga Balance Disorder, mga isyu sa gulugod o mga binti, mga gamot, impeksyon sa tainga, pinsala sa ulo, o anumang bagay na nakakaapekto sa panloob na tainga o utak. Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring humantong sa pagkahilo kapag masyadong mabilis kang tumayo, kahit na ang isang taong madalas na hindi naka-ground.
Ang yoga ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagpapalakas at pag-stretch ng mga kalamnan na mahalaga para sa balanse, na may kakayahang tumayo sa isang lugar nang hindi umuugoy, at pagkatapos ay dynamic na balanse, na may kakayahang umasa at tumugon sa mga pagbabago habang ikaw ay gumagalaw. Kunin ang iyong banig, upuan, at yoga block kung mayroon ka ng mga ito, upang makatulong na patatagin ka.

Inaasahan ni Cassaundra na makasama ka sa klase.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doctor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.