Yoga para Palakasin ang Immune System - Restorative Healing Yoga

Samahan si Sarah, ang Long Haul Yogi sa lingguhang banayad na restorative yoga na partikular na idinisenyo para sa mga may Long Covid at lahat ng iba pang nauugnay na Chronic Conditions (hal. POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, thyroid disorder atbp). Ang lahat ng mga klase ay alinman sa nakaupo o nakahiga, at idinisenyo upang pakalmahin ang nervous system at isip upang ang katawan ay makapasok sa healing 'rest and digest' state - aka ang parasympathetic nervous system. Matagumpay na nakapagturo si Sarah sa mahigit 400 mag-aaral sa yoga na may Long Covid at iba pang Mga Talamak na Kundisyon sa nakalipas na taon at ginagawa na niya ngayon ang kanyang mga sikat na klase sa Zoom sa maingat na na-curate na mga bloke ng mga may temang aralin. Ang bawat klase ay maingat na pinabilis upang suportahan ang mga hindi pagpaparaan sa pagsusumikap na may mga opsyonal na mungkahi, ngunit mangyaring laging makinig nang mabuti sa iyong katawan.

Sa bukas na klase na ito, tututukan natin ang pagpapalakas ng Immune System sa pamamagitan ng mga restorative yoga asana, nakaupo man o nakahiga, kasama ng pranayama (breathwork) at relaxation practices. Angkop para sa mga kumpletong nagsisimula hanggang sa iba pang long haul yogis!

Isinasagawa ang mga session na ito sa Zoom. Hindi makadalo sa isang session? Lahat ng dadalo sa klase ay makakatanggap ng mga replay recording para mapanatili ang post-session, magpakailanman!