Yoga Nidra para sa Makabagong Panahon

Susuriin ng klase na ito ang pagsasanay ng Yoga Nidra, isang Indian na pamamaraan na nagiging popular dahil sa kakayahang magsulong ng pagpapahinga at kalinawan ng isip. Kung ikaw ay naghahanap upang mabawasan ang stress, mapabuti ang iyong pagtulog, o simpleng naghahanap ng panloob na kapayapaan, ang klase na ito ay para sa iyo. Ang pagsasanay na ito ay perpekto para sa modernong panahon, na nagbibigay ng pagtakas mula sa mabilis na mundo at isang pagkakataon na kumonekta sa iyong panloob na sarili. Angkop para sa lahat ng antas at magbibigay sa iyo ng pakiramdam na refresh at handang harapin ang natitirang bahagi ng iyong araw nang may kalmadong isip at nakakarelaks na katawan. Samahan kami para sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at pagpapabata!