Yoga Class na may Yoga Nidra

Sumali, Spiritual Teacher at Wellness Therapist, Cassaundra Paolini, habang ginagabayan ka niya sa Yoga Practice na ito kasama ang Yoga Nidra.
(Ang yoga ay idinisenyo upang pasiglahin ang mga chakra (mula sa base hanggang sa korona) at magdala ng balanse at pagkakaisa sa bawat isa sa iyong mga chakra.)
Ang 40-minutong yoga session ay mabagal at makinis habang tayo ay humihinga, nag-uunat, at dumadaloy sa isang serye ng mga postura ng yoga, na nagpapadala ng mahahalagang enerhiya ng puwersa ng buhay sa iyo, sa iyong katawan at mga sentro ng enerhiya, pagkatapos ay isinasara ang session sa Yoga Nidra. Sa sandaling lumipat tayo sa pose ng bangkay, dadalhin ka sa pamamagitan ng isang guided Meditation (yogic sleep) upang makatulong sa pag-udyok ng malalim na estado ng pagpapahinga at pagkabalisa. Ang kumbinasyon ng dalawang istilong ito ng yoga ay nakakatulong upang mapalalim ang iyong pagsasanay sa yoga

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doctor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.