Water Element Yin Yoga - Mabagal na Pagpapagaling na Yoga para sa Lahat

**Ang iyong mga donasyon ay mabait at may pasasalamat na tinanggap, salamat**

Ang karunungan ng tubig ay ang hindi kapani-paniwalang lakas nito, umuukit ito ng bato at hinuhubog ang buong mundo, ngunit walang puwersa. Ang elemento ng tubig ay nagbibigay-daan sa pag-angkop sa lahat ng mga pagbabago, hamon at stress sa buhay. Tulad ng daloy ng tubig, ang isang balanseng kasanayan ay nagbibigay ng kapangyarihan sa atin na pamahalaan ang mga emosyon, sa halip na hayaan ang mga emosyon na pamahalaan tayo.

Samahan kami sa Yin Yoga class na ito para sa lahat - na angkop para sa lahat ng kakayahan at edad at kundisyon ng kalusugan, bagama't dapat mag-ingat para sa mga may kasalukuyang kondisyong nauugnay sa balakang. Kami ay kikilos nang mabagal at magbubukas sa katahimikan at paghinto. Simula sa Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), isang hand gesture o yoga mudra na nagpo-promote ng daloy ng enerhiya sa buong katawan, tutuklasin natin ang elemento ng tubig sa mga pose na malumanay na nagbubukas ng mga balakang at nagbibigay-daan sa kalmado at ginhawa.

Ang pagsasanay sa Yin Yoga upang suportahan at balansehin ang elemento ng tubig ay karaniwang may posibilidad na bigyang-diin ang suporta sa sigla. Ang mga sintomas ng kawalan ng timbang sa tubig ay kinabibilangan ng pagkapagod, pagkahapo, labis na pagkapagod, stress at pagkabalisa.

Mangyaring pumunta sa session na ito na may dalang 4-5 unan o cushions, o 2 yoga bolster upang suportahan ka sa naaangkop na lalim. Ang klase na ito ay maaaring gawin sa kama, sa isang banig o kahit saan kung saan maaari mong suportahan ang iyong sarili habang nakahiga.