The Author's Corner with Kim Marie Pauline: Kabanata 17 mula sa 25 Tools for Happiness

Ang International Self-Care Day ay ipinagdiriwang taun-taon tuwing Hulyo 24. Ito ay isang araw upang bigyang-diin ang kahalagahan ng pangangalaga sa sarili bilang pundasyon ng kagalingan at upang paalalahanan ang mga tao na ang pangangalaga sa sarili ay mahalaga para sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay, na pumipigil sa maraming kondisyon sa kalusugan , at pamamahala ng mga malalang sakit.

Iniimbitahan ka ng Wellness Universe na makilahok sa isang buwan ng pag-aalaga sa sarili na may lingguhang pagsisid sa isang kuwento at tool upang matulungan kang mamuhay sa iyong pinakamagandang buhay!

Linggu-linggo, binabasa ng aming pinakamabentang mga eksperto sa may-akda ang kanilang kabanata at lumikha ng espasyo para makakonekta ka sa kanila nang live.

Ang session na ito ay nakatuon sa Kaligayahan! Narito ang isang paglalarawan ng 'The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care, 25 Tools for Happiness':

Nais ng lahat na maging masaya…
…ngunit hindi kami madalas na tinuturuan kung paano.

Ang bawat tao'y nangangailangan ng isang espesyal na toolkit para doon, at mas mabuti pa, isang master na guro na gagabay sa kanila! Paano kung may kasama kang 25 sa mga gabay na iyon sa paglalakbay? Magiging game changer iyon.

The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Happiness ay ang makapangyarihang toolkit ng ekspertong inaasahan mo. Mahahanap mo ang mga tunay na kwento ng aming mga may-akda upang magbigay ng inspirasyon sa iyo, at pagkatapos ay mabigla ka sa antas ng karunungan kung saan tinuturuan ka nila ng praktikal na tool para sa kaligayahan. Ito ay mga diskarte para sa positibong pag-iisip, balanseng emosyon, malusog na katawan, mas mahusay na gawi sa pagkain, mas mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon, at higit pa!

Dahil oras na para maging masaya...
…at ang aklat na ito ay magsisimula sa iyong paglalakbay.

Samahan si Kim Marie Pauline DLM, CNS, CNC, CPT, PES & CES habang binabasa niya ang kanyang kabanata:

CHAPTER 17: INGREDIENTS PARA SA MASAYANG BUHAY
ANG LIHIM NA SAUCE NA TUMULONG SA IYO NA MAGING AT GAWIN MO ANG IYONG BEST

Ibabahagi niya ang kanyang tool sa pangangalaga sa sarili upang matutunan kung paano maging mas masaya sa pamamagitan ng pamamahala sa iyong mindset, pagpapatahimik sa iyong isip, pagiging mas kumpiyansa, paggamit ng iyong mga lakas, pagbuo ng iyong pagpapahalaga sa sarili, paggawa ng mga bagay na kinagigiliwan mo, at paglikha ng magagandang relasyon. Napakaraming bagay na dapat isipin! Hindi mo kayang harapin silang lahat nang sabay-sabay. Ngunit maaari kang magsimula sa maliit at pumili ng isang bagay na gagawin NGAYON.

Bilang bahagi ng aming Wellness for All programming, ang session na ito ay sinusuportahan ng donasyon.