The Author's Corner kasama si Rev. Jennifer Moore: Kabanata 3 mula sa 25 Tools para sa Stress Relief

The Author's Corner kasama si Rev. Jennifer Moore: Kabanata 3 mula sa 25 Tools para sa Stress Relief

Ang International Self-Care Day ay ipinagdiriwang taun-taon tuwing Hulyo 24. Ito ay isang araw upang bigyang-diin ang kahalagahan ng pangangalaga sa sarili bilang pundasyon ng kagalingan at upang paalalahanan ang mga tao na ang pangangalaga sa sarili ay mahalaga para sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay, na pumipigil sa maraming kondisyon sa kalusugan , at pamamahala ng mga malalang sakit.

Iniimbitahan ka ng Wellness Universe na makilahok sa isang buwan ng pag-aalaga sa sarili na may lingguhang pagsisid sa isang kuwento at tool upang matulungan kang mamuhay sa iyong pinakamagandang buhay!

Linggu-linggo, binabasa ng aming pinakamabentang eksperto sa may-akda ang kanilang kabanata at lumikha ng espasyo para makakonekta ka sa kanila nang live.

Ang session na ito ay nakatuon sa pagtanggap sa EFT, Emotional Freedom Technique o Pag-tap para sa pangangalaga sa sarili! Narito ang isang paglalarawan ng 'The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care, 25 Tools for Stress Relief':

Pangtanggal ng Stress…
…maaaring ito ang pinakamalaking isyu sa mundo sa mga tuntunin ng kalusugan at kagalingan.

Nag-aalok ang aklat na ito ng 25 tool mula sa mga eksperto sa kalusugan at kagalingan ng isip, katawan, kaluluwa, at espiritu upang gabayan ka. Kasama ng kanilang mga personal na kwento ng pagbabago, magkakaroon ka ng isang seksyon sa bawat kabanata kung saan tuturuan ka ng isang praktikal na tool na maaari mong simulan ngayon.

Baka may isang bagay na hindi mo pa natutunan na maaaring magbago ng lahat?

Madarama mo ang ginhawa at sorpresa habang lumilipat ka sa mga makapangyarihang pahinang ito...

…dahil ang lahat ay nararapat na makaramdam ng pag-asa at pagbibigay-kapangyarihan.

Alamin ang tungkol sa pagmumuni-muni, nutrisyon, mga kasanayan sa pasasalamat, pagpapagaling ng mga nakakalason na relasyon, pag-alis ng kaisipan, emosyonal na kasanayan, pagpapatawad, at marami pang iba pang mga modalidad na nagbabago sa buhay.

Samahan si Rev. Jennifer Moore habang binabasa niya ang kanyang kabanata:

KABANATA 3:
PAGTAPAT PARA SA MAGIGING PANAHON
I-RELEASE ANG EMPATHIC DISTRESS NA MAY EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Ang EFT ay isang mahusay na tool na gumagana upang tumulong na ayusin ang mga emosyon at damdamin ng stress, pagkabalisa at higit pa. Alamin ang tool na ito na nakapagpapabago ng buhay gamit ang dagdag na pag-angat ni Jennifer sa pagbabasa ng kanyang nakaka-inspire na kwento.

Bilang bahagi ng aming Wellness for All programming, ang session na ito ay sinusuportahan ng donasyon.