Serye ng Mahabagin na Komunikasyon-2025

Sa aking mga taon ng pagtuturo ng espiritwalidad, nalaman ko na may ilang pangunahing kasanayan na kailangan para madama ng isang tao ang tunay na konektado at malaya mula sa maling mga hangganan na inilagay sa atin sa pamamagitan ng ating kapaligiran. Ang mga pundamental na ito ay mahabagin na komunikasyon, pag-iisip, at ang pagsasagawa ng pagtanggap at pasasalamat.

Ang unang kasanayan na dapat pagtuunan ng pansin ay ang komunikasyon dahil makakaapekto ito sa lahat ng mga paraan ng iyong buhay. Ang ganitong uri ng komunikasyon ay hindi basta bastang paraan ng pagsasalita. Ito ay pagsasalita at pakikinig mula sa puso, na kilala bilang mahabagin na komunikasyon.

Kapag maaari kang makipag-usap mula sa puso, ang paggamit ng mga paghatol, alinman sa pabor tulad ng mga papuri, o hindi pabor tulad ng mga reklamo, ay mawawala sa tabi ng daan. Magagawa mong kumonekta sa taong kausap mo at marinig ang kanilang pangangailangan sa likod ng mga salitang ibinabahagi nila. Ito ang parehong diskarte na ginagawa ko sa espiritu, enerhiya, at kahit na pakikipag-usap sa sarili. Mababawasan ang salungatan dahil hindi ka gaanong ma-trigger sa pagpili ng salita ng isang tao at mas interesado sa kung ano ang sinusubukan nilang ipahiwatig. Bilang isang tagapakinig, makakaayon ka sa pagtupad sa iyong mga pangangailangan at sa mga pangangailangan ng iba. Pagkatapos ng lahat, hindi ba ito ang dahilan kung bakit tayo nakikisali sa pag-uusap?

Dalhin ang 6 na linggong seryeng ito sa akin at tuklasin ang pakikiramay sa komunikasyon. Mas nilalayon ko ang aking mga turo sa mga taong masyadong sensitibo, kaya sa buong klase, maririnig mo akong magsalita tungkol sa banayad na enerhiya ng liwanag pati na rin ang mga frequency at vibrations. Kahit na sa tingin mo ay hindi ka sensitibo, susuportahan ka pa rin ng seryeng ito. Nagtuturo ako nang may matinding katatawanan at talagang nasisiyahan ako sa paglikha ng mga karanasan at kasanayan para sa iyo sa klase at sa bahay kasama ang iyong takdang-aralin. Bumili ng isang tiket at hikayatin ang maraming miyembro ng pamilya at kaibigan na sumali sa iyo. Mas marami ang mas masaya. Lubos kong nalalaman na, sa presyo ng isa marami ang maaaring makinabang, ngunit ang layunin dito ay tumuon sa iyong paglago, at pagkakaroon ng isang tribo sa paligid, ay makakatulong sa iyo sa pag-asimilasyon ng impormasyon nang higit pa kaysa dati.

Ang inirerekumendang pagbabasa para sa seryeng ito ay Non-Violent Communication ni Marshall Rosenburg

Inaasahan ko ang pagbabahagi ng oras sa iyo at panoorin na mas nagiging grounded ka, magkaroon ng kumpiyansa, at magpahayag ng empatiya habang may kaswal na pag-uusap.

Class 1: Mahabagin na Komunikasyon: OFNR: Pagmamasid at Paghinto
Makakakuha si Jamie ng pagsang-ayon sa mga pinakamahusay na patakaran para sa pagpapakita at pag-usapan ang mga layunin para sa serye. Kami ay boboto sa dyad na gawain dahil ang ilan ay gustong makipagsosyo sa mga kaklase at ang iba ay gustong gawin ang kanilang pagsasanay nang mag-isa kasama ang mga kaibigan at pamilya.

Class 2: Pagmamasid na may Pangangailangan
Magkasama tayong mag-check in sa isa't isa. Pagkatapos ay titingnan natin ang mga pangangailangan at kung bakit sila naroroon.

Klase 3: Pakiramdam Ko _________
Magkasama tayong mag-check in at magsisimulang tuklasin ang ating mga emosyon. Karaniwan para sa isang tao na i-wedge ang lahat ng kanyang nararamdaman sa walong emosyon lamang kapag mayroong walang katapusang pagpapahayag ng mga emosyon. Tatalakayin natin ang tunay na kahulugan ng empatiya.

Class 4: Itanong Ito.
Ang pagsasalita at paglabas ay makapangyarihan kaya pag-uusapan natin ang paggamit nito para sa kapakanan ng lahat.

Klase 5: Pang-araw-araw na Wika sa Kalye
Paggamit ng mahabagin na komunikasyon sa pang-araw-araw na paraan.

Klase 6: Paggawa sa Iyong mga Limitasyon
Ang mga limitasyon ay hindi na mga hintong punto kundi mga lugar upang palaguin at palawakin ang kamalayan. Gumagawa ka ng isang pamumuhay na hindi gumagamit ng isang pamamaraan. Tutulungan ka ng session na ito na isama ang iyong mga karanasan sa iyong mga pundasyon.

Ang lahat ng mga virtual na klase ay naitala. Maaari kang bumili ng pag-record anumang oras at panoorin ito nang maraming beses hangga't gusto mo!