SE #68: Huwag Mawalan ng Sarili! Pindutin ang I-pause...

Sa mundo ngayon, minsan parang dinadala tayo ng mga puwersang hindi natin kontrolado. Marahil ay palagi kang nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba, nahuhuli sa isang siklo ng kasiyahan ng mga tao, o pagsasabi ng oo sa mga bagay na nakakaubos ng iyong liwanag sa halip na pumukaw ng iyong sigasig. Parang pamilyar? Kapag nangyari ang ganitong uri ng bagay, maaari nating makita ang ating sarili na dumudulas sa sarili nating listahan ng mga priyoridad, na inuuna ang mga pangangailangan ng iba kaysa sa atin hanggang sa halos hindi natin makilala ang taong nakatingin sa atin sa salamin. Sa Soul Empowerment, naniniwala kami na kahit anong kaguluhan ang umiikot sa iyo, hindi lang posible ang manatiling nakasalig sa iyong tunay na sarili—mahalaga ito. Sa episode na ito, mag-aalok kami ng mga praktikal na paraan para ipaalala sa iyo kung paano pindutin ang i-pause at bawiin ang iyong lugar sa gitna ng sarili mong buhay.

Bakit ito napakahalaga? Ang agham ay nagbibigay sa atin ng ilang kapaki-pakinabang na mga pahiwatig. Maraming pag-aaral sa sikolohiya ang nagpapakita na ang pagpapanatili ng isang matatag na pakiramdam ng sarili—na tinatawag ng mga mananaliksik na "kalinawan ng konsepto sa sarili"—ay direktang nauugnay sa emosyonal na katatagan, katatagan, at pangkalahatang kagalingan. Kapag kilala natin ang ating sarili, hindi tayo madaling kapitan ng pagkabalisa, depresyon, at mga negatibong epekto ng stress. Ang kamalayan sa sarili ay literal na nagsisilbing buffer laban sa mga unos ng buhay. Sa mga sandali ng labis na pagkabalisa, ang pagpindot sa pag-pause at muling pakikipag-ugnayan sa ating sarili ay ipinakita pa nga upang bawasan ang mga antas ng cortisol (ang kinatatakutang stress hormone), suportahan ang immune function, at tulungan tayong gumawa ng mga desisyon na naaayon sa ating pinakamalalim na halaga kaysa sa panandaliang takot. Bagama't hindi natin mapipigilan ang pag-ikot ng mundo, mapipili natin kung paano tayo tatayo sa loob nito.

Sa pag-iisip na iyon, narito ang ilan sa mga tema na aming tuklasin:

* Pagkilala sa mga Pattern na Nakalulugod sa mga Tao
* The Voice of Ego vs. the Voice of Heart
* Pag-aaral na I-pause Bago Mag-react
* Paglikha ng Bagong Listahan ng Priyoridad
* Paghiwalay sa mga Lumang Kwento

Sa huli, ang episode na ito ay isang paalala na hindi mo kailangang dalhin sa pamamagitan ng mga alon ng pag-asa sa labas. Sa halip, maaari mong itanim nang matatag ang iyong mga paa sa kung sino ka, pindutin ang pause sa ingay, at pakinggan ang tunay na boses ng iyong kaluluwa. Sumali sa amin nang live at tumuklas ng mga praktikal na tool para sa pagsasabi ng "oo" sa iyong sarili—nang walang paghingi ng tawad o pagkakasala. Matututo kang magtakda ng mas malusog na mga hangganan, muling kumonekta sa iyong intuwisyon, at lumayo gamit ang mga mapagkukunan upang makatulong na panatilihing nakasentro ka kapag ang buhay ay medyo mabilis. Iniimbitahan ka naming huminga, pindutin ang pause sa tabi namin, at tuklasin muli ang mas banayad na sining ng pagiging ikaw.

Tungkol sa Koponan:
---------------
Gayle Nowak: Visibility Coach na nagpapabago sa mundo ng mga healer, lightworker at New Earth leader mula sa mga lumang pattern patungo sa mga bagong posibilidad. Gumagawa siya ng maraming modalidad upang gabayan ang mga kliyente at madla sa kanilang pinakatotoong pagpapahayag upang maparangalan at maisagawa nila ang kanilang misyon sa kaluluwa. www.GayleNowak.com

Scott Holmes: Intuitive Energy Practitioner at Transformational Coach na gumagamit ng mga diskarte para gawing insight at empowerment ang sakit at kahirapan. Bilang isang Energy Alchemist tinutulungan niyang lumikha ng banal na pagkakaisa sa loob ng mga kalalakihan at kababaihan na nagpapahintulot sa kanila na pagalingin at mapanatili ang kanilang tunay na landas sa buhay na ito. www.RScottHolmes.com

Sara Jane: Reiki at Vocal Reiki Master Guro at Practitioner. Ang pagkakaroon ng trabaho sa kanyang sarili at pinagaling ang kanyang sariling mga unang taon na trauma at nasaktan, Sara ngayon ay sumusuporta sa mga kliyente, mula sa kanyang sariling mga karanasan, upang pagalingin ang kanilang sariling trauma at mamuhay ng mas kasiya-siya at masayang buhay. www.VocalReiki.com