Restorative/Yin Yoga

Pambawi? Yin? hindi makapagdesisyon? hindi mo kailangan! Sa restorative yoga, ang mga postura ay hinahawakan nang mas mahaba (3-5 minuto bawat isa) na may mas kaunting mga pahiwatig na naghihikayat sa iyong katawan at isip na bumagal. Sa buong postura na ito, ang iyong buong katawan ay sinusuportahan gamit ang iba't ibang props na magbibigay-daan sa iyong mga kalamnan na makaramdam ng protektado, ilalabas ang kanilang pagsisikap at nag-aalok sa kanila ng pagkakataong makapagpahinga nang mas malalim. Para sa mga mas gustong makaranas ng malalim na pag-inat sa kanilang mga kalamnan sa kabuuan ng kanilang pagsasanay, lahat ng props para sa klase na ito ay OPTIONAL na nagbibigay-daan para sa malalim na mga benepisyo ng stretch ng isang Yin yoga practice. Ang mga pagkakaiba-iba ay iaalok para sa lahat ng mga postura na nagpapahintulot sa iyo na piliin ang antas ng suporta na nababagay sa iyong kagustuhan.