Resilience for the Holidays: Tools, Tips & Exercises for Well-being

Katatagan para sa mga Piyesta Opisyal: Mga Tool, Tip, at Ehersisyo para sa Kagalingan
Inihatid sa iyo ng The Wellness Universe - Wellness for All programming.

Yakapin ang mga pista opisyal, saan ka man nakatayo sa spectrum ng kagalakan. Humanap ng ginhawa at kagalakan, igalang ang iyong mga damdamin, at tuklasin ang iyong panloob na katatagan.

Para sa ilang mga tao, ang kapaskuhan ay nagpapalitaw ng hindi nalutas na mga emosyon, hindi natutugunan na mga inaasahan at stress. Narito kami upang tulungan kang makahanap ng bago at mas mahusay na mga paraan upang maranasan ang kaligayahan, pagkakaisa, at kapayapaan.

Kilalanin ang aming team ng mga wellness expert na handang magbahagi ng mahahalagang resource, resilience-building exercises, at empowering tips para matulungan kang mag-navigate sa pamilya, trabaho, at personal na sitwasyon ngayong holiday season.

Damhin ang kaligayahan, pagkakaisa, at katahimikan sa aming mga tool sa pangangalaga sa sarili.
Sumali sa amin para sa Resilience for the Holidays —120 minuto ng live na karunungan, na naitala para sa iyo.

Martes, ika-5 ng Disyembre, 2023 1pm EST / 10am PST

Kumuha ng Upuan: https://bit.ly/HolidayResilience2023

Ang libreng kaganapang ito ay inihahatid sa iyo ng Wellness for All, na nagtatampok ng panel ng mga guro ng Wellness Universe at mga propesyonal sa wellness, na hino-host ng Resilience Guide, Leah Skurdal.

Naghihintay ang mga kagila-gilalas na regalo sa mga makakasama namin nang live.

Tungkol sa aming mga propesyonal at sa kaganapan:

Ginagabayan ni Leah Skurdal ang mga tao na i-navigate ang pagbabago mula sa kanilang panloob na katatagan. Bilang isang visionary thought leader, pinangunahan ni Leah ang mga event sa pagbuo ng resilience para mag-alok ng mga tool, diskarte at expert wisdom para ma-access ng mga kalahok ang resilience sa mga hamon ng buhay. Kumonekta kay Leah: https://bit.ly/LeahSkurdal

Alex Bowden, CEO/Founder ng PEOPLEfirst Talent & Retention Consulting/Career Change Expert ay nagtatanghal ng Rediscovering Your Value. Binabago ng PEOPLEfirst ang mundo, isang lugar ng trabaho sa isang pagkakataon sa pamamagitan ng mga tao na nasisiyahan sa kanilang ginagawa araw-araw. Tinutulungan ng expert team ni Alex ang mga negosyo na maging pinakamahusay sa klase sa pamamagitan ng elite hiring, retention, at culture work. Kumonekta kay Alex: https://bit.ly/WUAlexBowden

Lolita Guarin, Stress Management Expert, presents How to enjoy the Holidays without being overrun by Childhood Trauma. Si Lolita Guarin ay isang apat na beses na pinakamabentang may-akda, manggagamot, nagbibigay kapangyarihan sa tagapagsalita, at mapagkakatiwalaang coach para sa mga abalang propesyonal at nasa hustong gulang na mga anak ng mga adik. Nai-feature siya sa mga palabas sa TV, kaganapan, at higit sa 30 podcast. Kumonekta kay Lolita: https://bit.ly/WULolitaGuarin

Maggie Sarfo presents Becoming Emotionally Resilient. Isa siyang international best-selling author, TEDx/Keynote speaker, personal growth mentor at Akashic Records consultant. Batay sa UK, naglilingkod siya sa mga kliyente sa buong mundo na patuloy na lumalampas sa mga hadlang upang ma-access ang kanilang pinakamataas na potensyal. Kumonekta kay Maggie: https://bit.ly/WUMsarfo

Si Carrie Hopkins-Doubts, Spiritual Resilience Coach, ay nagtatanghal ng 3 Tip para sa Pagdiriwang ng mga Piyesta Opisyal sa Panahon ng Pagkawala at Kalungkutan. Sinasanay ni Carrie ang mga taong dumaranas ng malalaking pagbabago sa buhay, ginagabayan silang muling kumonekta sa kanilang puso, bawiin ang kanilang kapangyarihan, at muling iayon sa kanilang layunin na lumikha ng susunod na kabanata ng kanilang buhay. Kumonekta kay Carrie: https://bit.ly/WUCDoubts

Kathy Jerin, Spiritual Director at HeartMath Trainer, presents What does your Heart say? Gustung-gusto ni Kathy na itaguyod ang mga benepisyo ng espirituwal na pag-unlad bilang mahalagang bahagi ng buhay. Ang pag-unawa sa mekanika ng stress ay nagbibigay sa iyo ng kalamangan na maging mas may kamalayan at sensitibo sa iyong antas ng stress at alam kung kailan at kung paano gumawa ng mga proactive na hakbang. Kumonekta kay Kathy: https://bit.ly/WUKJerin

Si Rajan Narayanaswamy, Guro ng karunungan ng mga sinaunang kasulatang Indian, ay nagtatanghal ng Connecting With a Higher Intelligence. Si Dr. Rajan Narayanaswamy ay nagturo ng yoga, pagmumuni-muni at pagmo-moderate ng mga grupo ng pag-aaral sa banal na kasulatan sa loob ng dalawang dekada. Nagtrabaho si Rajan sa mga teknolohiya sa kalawakan at satellite at bilang isang software engineer sa sektor ng information technology sa mga pangunahing kumpanya sa US sa loob ng 25 taon. https://bit.ly/WURajanN

Magrehistro ngayon LIBRE

Kami ay nagpapasalamat sa iyong suporta sa pamamagitan ng Pay-What-You-Can Donation

Halaga ng Kaganapan: $149

Ire-record ang kaganapang ito. Ang pagre-record ay maglalaman ng mga talaan ng chat.

10 LIVE na dadalo ang mananalo ng kopya ng isa sa The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care books! https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

Inirerekomenda na dumalo ka sa live session kung sakaling sira ang recording o mabigo sa anumang paraan

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provide.