Qigong 12 minutong Practice

Ba duan jin - isang 800 taong gulang na pagsasanay na may napatunayang benepisyo.
Sumali kay Cassaundra, habang ginagabayan ka niya sa isang 12 minutong pang-araw-araw na pagsasanay ng 8 piraso ng Brocade (Baduanjin) na idinisenyo upang maging pinakamaikling oras na posible upang madali itong maisama sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ang ilang mga tao ay nagtatanong, gaano kadalas ako dapat magsanay ng Qigong? Ang sagot ay, araw-araw, lalo na upang makatanggap ng lahat ng magagandang kalusugan at masiglang benepisyo na sikat sa pagsasanay na ito.

Lubos naming inirerekumenda na maging bihasa sa pagsasanay na ito bago tumalon sa 12 minutong gawain, kaya mangyaring panoorin muna ang isa sa mga video sa pagtuturo, na inaalok namin nang libre para sa lahat sa LearnItLive🙏☯️

Ang Qigong ay isang magandang paraan ng pagiging, na maaaring gawin araw-araw ng lahat, upang ma-optimize ang enerhiya sa loob ng katawan, isip at espiritu (na may layuning mapabuti at mapanatili ang kalusugan at kagalingan).
Mayroong parehong pisikal at Sikolohikal na bahagi na may regulasyon ng isip, paghinga at paggalaw at postura ng katawan.

Para saan ang Baduanjin?
Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang ehersisyo ng Baduanjin ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, kalusugan ng isip, flexibility ng katawan, at pangangatawan ng katawan.

Inaasahan namin na makasama ka sa klase.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang klase, madali kang makakapagrehistro sa iyong kaginhawahan at mapanood ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo ng iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.