Palalimin ang Iyong Kamalayan – Isang May Gabay na 17-Minutong Pagninilay

Iniimbitahan ka ng may gabay na pagmumuni-muni na ito sa katahimikan sa pamamagitan ng paghinga, kamalayan ng katawan, at banayad na pagmamasid sa mga iniisip. Magsisimula ka sa mga simpleng paglabas ng balikat, pagkatapos ay tumira sa maingat na paghinga, na napansin ang mga sensasyon ng iyong katawan na sinusuportahan ng lupa. Hinihikayat ka ng pagsasanay na magpahinga sa kamalayan, pakawalan ang tensyon, at harapin ang mga umuusbong na kaisipan nang may habag.

Sa huli, mas magiging konektado ka, kalmado, at magkakaroon ka ng panibagong pakiramdam ng pasasalamat at kagaanan.

Handa na para sa higit pa?

Sumali sa libreng 3 Day Tension Release: https://bit.ly/3DayTension

Galugarin ang 10 Araw na Pagpapalabas Tension Kapag Nabubuo ang Stress Course: https://bit.ly/10DayTension