Pagsasanay sa Pagninilay

Pagsasanay sa Pagninilay
4 na magkakaibang istilo ng Meditation sa loob ng 1 oras
Ritmo ng Puso - nakaupo
Pranayama - nakaupo
Qigong Meditation - nakatayo
Yoga Nidra - nakahiga

Ipapaliwanag ni Cassaundra ang proseso ng pagmumuni-muni para sa bawat pagsasanay bago pa man, at pagkatapos ay gagabayan ka sa isang 10 minutong pagmumuni-muni.

Sa lahat ng mga benepisyo ng pagninilay-nilay, hinihikayat ni Cassaundra ang bawat isa sa inyo na humanap ng isang pagsasanay na angkop para sa iyo, upang maisama mo ito sa isang regular na gawain, at maranasan ang mga benepisyo para sa iyong sarili.

Itakda ang iyong intensyon. Inaasahan ni Cassaundra na makasama ka sa klase🙏🏼🕉

Ang lahat ng klase sa LiL ay naitala kaya kung napalampas mo ang isang live na klase, maaari mong maginhawang panoorin ang klase kapag hinihiling (ilang beses hangga't gusto mo).

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo ng iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal.