Pagpapagaling sa Puso: Pagbabago ng mga Adik, Gawi, at Sakit sa Emosyonal

Ang klase na ito ay gagabay sa iyo sa pagiging mas may kamalayan sa kung sino ka talaga sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga gawi at pattern na minsan ay nagsilbing nakapagpapalubag-loob sa sarili. Matututuhan mong tingnan ang mga hindi gustong pag-uugali sa pamamagitan ng isang mahabagin na lente, palakasin ang iyong pangangalaga sa sarili, at bawiin ang iyong lakas sa halip na ibigay ito.

Tuklasin natin kung paano haharapin ang labis na pagkabalisa ng pamilya, iwasang bumalik sa dating gawi, at tumugon sa mga hamon ng buhay nang hindi nagpapalitaw ng emosyonal na drama. Makakatanggap ka ng mga simpleng tool para sa pisikal at emosyonal na detox, pagpapakawala ng kahihiyan at pagkakasala, at pag-unawa sa pagpapatawad sa isang malusog, batayan na paraan.

Sa huli, mararamdaman mong handa ka na muling tukuyin ang iyong sarili nang may kalinawan, kumpiyansa, at panibagong pakiramdam ng kalayaan.