Paghahanap ng Kapayapaan sa Pamamagitan ng Hininga

Samahan si Cassaundra Paolini sa nakaka-inspire at ganap na ginagabayan na pagsasanay na ito, ang Paghahanap ng Kapayapaan sa pamamagitan ng Hininga.

Para makahanap ng kapayapaan, dapat mong hanapin ang iyong Sentro...

Ito ay isang pundamental na pagsasanay sa pagiging mapagmasid na gumagamit ng hindi sinasadyang pagkilos ng paghinga bilang isang angkla upang itatag ang isip at katawan, na nagtataguyod ng isang estado ng kalmado, emosyonal na regulasyon, at kamalayan sa kasalukuyang sandali. Ang pagsentro ay tumutulong sa paglipat mula sa isang estado ng stress o pagkagambala patungo sa katatagan sa loob ng iyong sarili.

Paalala: Kung ang anumang pamamaraan sa paghinga ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, huminto, at bumalik sa iyong natural na paghinga.

Naitala na ang Klase na Ito.