Pagbabalanse ng Blood Sugar na may Pag-iisip at Malusog na Pagkain

Tuklasin kung paano mapanatili ang matatag na enerhiya at pagbutihin ang iyong mood sa pamamagitan ng pagbabalanse ng iyong asukal sa dugo sa pamamagitan ng nutrisyon at pag-iisip. Sa webinar na ito, tuklasin namin ang epekto ng pagbabagu-bago ng asukal sa dugo sa mental at pisikal na kagalingan, at kung paano makakatulong ang simple at malusog na mga diskarte sa pagkain na patatagin ito. Matututuhan mo rin ang mga diskarte sa pag-iisip mula sa MBSR para maiwasan ang cravings, emosyonal na pagkain, at labis na pagkain. Sumali sa Jennifer Heard PhD upang makakuha ng mga praktikal na tool para manatiling masigla at balanse sa buong araw!