New Year Reset: Guided Stillness Meditation

Sa pagpasok natin sa isang bagong taon, marami sa atin ang nakakaramdam ng pressure na magtakda ng mga layunin, gumawa ng mga resolusyon, o "ayusin" ang lahat nang sabay-sabay. Sa session na ito, gagawa kami ng ibang diskarte. Sa pamamagitan ng magiliw na mga kasanayan sa katahimikan, may gabay na pagmumuni-muni, at pagmumuni-muni, aanyayahan kang makinig sa kung ano ang tunay na gustong lumitaw sa iyong buhay ngayon-sa halip na pilitin ang iyong sarili sa bilis o inaasahan ng ibang tao.

Tuklasin namin kung paano sisimulan ang taon nang may mas malalim na pagtitiwala sa iyong sarili: magtiwala sa sarili mong timing, sa sarili mong mga pangangailangan, at sa iyong panloob na karunungan tungkol sa kung ano ang susunod. Aalis ka gamit ang mga simpleng paraan para mawala ang ingay, marinig kung ano ang pinakamahalaga sa iyo, at humakbang sa susunod na season na ito nang may higit na katatagan at tiwala sa sarili.