Mga Yugto ng Pagbabago

Kadalasan, hindi natin namamalayan ang yugto ng pagbabagong kinalalagyan natin sa isang pag-uugali na gusto nating baguhin, at sa halip na bigyan ang ating sarili ng biyaya, ikinahihiya natin ang ating sarili dahil hindi natin magawang sundin. Ang pag-alam kung anong yugto ng pagbabago ang iyong kinalalagyan para sa anumang pag-uugali ay maaaring magbigay-liwanag sa kung nasaan at kung saan mo gustong pumunta.

Sa Transtheoretical Model of Change, sinabi ni Dr Prochaska na mayroong 6 na yugto ng pagbabago, lahat ng ito ay dapat nating pagdaanan, lahat ng ito ay tumatagal ng oras (tulad ng 6 na buwan upang lumikha ng isang ugali!). Samahan mo ako sa webinar na ito tungkol sa pagbabago at hanapin ang kaalaman sa bawat yugto upang mahanap ang iyong sariling personal na kapangyarihan.