Mga Teknik sa Paghinga 101

Ang session na ito ay isang gabay sa Wastong paghinga para sa mas mabuting kalusugan at pangkalahatang kagalingan.

Nakahinga ka ba ng maayos?
Parang kakaibang tanong di ba? Ang paghinga ay dumarating nang natural, karamihan ay hindi man lang ito iniisip.
Nakahinga ka ba ng malalim? Nakahinga ka ba mula sa iyong dayapragm? Binibigyang-pansin mo ba kung paano ka huminga?

Kaya, bakit napakahalaga ng malalim na paghinga? Ang wastong paghinga ay mahalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan: pisikal, mental at emosyonal, at ang pag-iisip nito ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa espirituwal na kagalingan.
Alam mo ba na ang hindi tamang paghinga ay maaaring makaapekto sa iyong panunaw at timbang, at sa pamamagitan ng muling pagsasanay sa iyong paghinga, makakatulong ito sa mga problema sa tiyan at pagbaba ng timbang?

Sa 1-oras na sesyon na ito, magsisimula tayo sa mga benepisyo sa kalusugan ng wastong paghinga, ngunit dahil tayo ay kung sino tayo, kinakailangang ipakita din sa iyo, ang espirituwal na aspeto ng hininga at ang kakayahang kumonekta sa iyong banal na espiritu. .
Magpapakita at magsasanay kami ng ilang napatunayang pamamaraan para sa kalusugan at kagalingan (pisikal, mental, emosyonal) at mag-asawa para sa iyong espirituwal na paglalakbay.
- napatunayan na mga diskarte sa paghinga upang mapabuti ang iyong pag-inom ng oxygen, TATAAS ANG CIRCULATION, PABAWANG ANG PAGBABASA at DEPRESSION, PAGBABA NG STRESS at mga antas ng pagtugon, magdala ng KALINAW NG PAG-IISIP, maglabas ng ENDORPHINS, PABUTI ANG IMMUNE RESPONSE at METABOLISM, tumulong sa DIGESTION, at pasiglahin ka, na nagbibigay sa iyo ng higit na isang sigla.

Positibong singilin ang iyong buong katawan sa antas ng cellular na may natitirang oxygen!

Huminga tayo ng malalim at magsimula!

Inaasahan namin na makasama ka sa klase :)

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang klase, madali kang makakapagrehistro sa iyong kaginhawahan at mapanood ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo ng iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal."